Sistema Circulatório

Algo muito complexo é o sistema circulatório. Vamos analisar um pouco mais este assunto.
O sistema circulatório também chamado de sistema cardiovascular é constituído por: coração, vasos sanguíneos (artérias, veias e capilares)e vasos linfáticos. É o responsável, através do transporte do sangue, pela condução, distribuição e remoção das mais diversas substâncias do sangue e para os tecidos do corpo. Também, é essencial à comunicação entre vários tecidos.
É responsável por conduzir elementos essenciais para todos os tecidos do corpo: oxigênio para as células, hormônios (que são liberados pelas glândulas endócrinas) para os tecidos, condução de dióxido de carbono para sua eliminação nos pulmões, coleta de excreções metabólicas e celulares, entrega de excreções nos [sistema excretor|órgãos excretores], como os [rins], tem importante papel no sistema imunológico na defesa contra infecções, termo-regulação: calor, vasodilatação periférica; frio, vasoconstrição periférica. Transporte de nutrientes desde os locais de absorção até às células dos diferentes órgãos. Ele transporta o sangue por todas as partes do corpo. Os ductos que ligam o coração até outras partes são as veias.
Um sistema circulatório diz-se fechado quando as células do sangue estão sempre dentro de vasos sanguíneos. Este sistema é composto por um líquido que leva nutrientes às células e elimina seus resíduos. O líquido, bombeado pelo coração, pode ser incolor, chamado de hemolinfa (presente nos insetos) ou plasma (chamado sangue).
Nos seres humanos o sangue está em sistema fechado formado pelo coração, artérias, arteríolas, capilares, vênulas e veias.
O sistema circulatório humano é composto pelo sangue, condutores (veias e artérias) e coração. O coração é o órgão que bombeia o sangue.
O sistema vascular é composto pelos vasos sanguíneos: artérias, veias e capilares. As artérias são os vasos pelos quais o sangue sai do coração. Como a pressão do sangue no lado arterial é maior, comparando com as veias, resultando ser a parede das artérias mais espessa. As veias são os vasos que trazem o sangue para o coração; dentro delas há válvulas que, caso o sangue comece a fluir na direção contrária do coração, fecham-se impedindo o refluxo do sangue. Os capilares são vasos microscópicos, com apenas uma camada de células e uma camada basal e que são responsáveis pelas trocas de gases e nutrientes entre o sangue e o meio interno.
O sangue segue um caminho contínuo, passando duas vezes pelo coração antes de fazer um ciclo completo. Pode-se dividir, desta maneira, o sistema circulatório em dois segmentos: a circulação pulmonar e a circulação sistêmica.
A circulação pulmonar ou pequena circulação inicia-se no tronco da artéria pulmonar (que sai do ventrículo direito), seguindo pelos ramos das artérias pulmonares, arteríolas pulmonares, capilares pulmonares (que envoltam os alvéolos, possibilitando a hematose - troca de gases). Até aqui o sangue é venoso - rico em gás carbônico. A partir daqui o sangue é arterial - rico em oxigênio. Segue: vênulas pulmonares e veias pulmonares que desaguam no átrio esquerdo do coração.

QUEST? / Você é um bom aluno?

QUEST? BY CAROL 

1_Seu respeito pelo professor:
_quando ele te repreende por algum erro_______a)eu faço cara de quem nem sabe o que está acontecendo / b)eu respondo o professor imediatamente / c)eu o deixo falar e peço desculpas.

_quando você acha que o professor foi injusto_______a)eu simplesmente não dou a mínima / b)com ares de agressividade eu ¨xingo¨ele mesmo antes de ouvir o que ele tem a dizer / c)eu não pretendo perder uma amizade então calmamente converso a respeito com o professor.

_quando o professor não explica bem a matéria______a)eu nem me importo, pois sei que ele vai me rodar mesmo. / b) eu tiro satisfação com ele / c)respeitosamente eu peço que me explique melhor.

2_Suas atitudes perante colegas de classe:
_um de seus colegas te incomoda a aula inteira______a) tento fingir que não percebo nada / b) antes de ele pensar que vai continuar me chateando, eu dou um bom ¨corte¨ nele. / c) converso com ele depois da aula ou no recreio, más sem perder o auto domínio.

_você sofre zombaria quando vai de penteado novo, ou quando usa algum acessório diferente______a) guarda tudo pra si e corre pra algum lugar na tentativa de desaparecer da frente daqueles chatos / b) faço o máximo para acabar com isso - e isso inclui brigas e baixaria.../ c) converso calmamente com meus colegas, e se isso não funcionar (o que eu bem sei que não funciona...já tentei muitas e muitas vezes) eu peço ajuda de um adulto para conversar com eu e meus ofensores.

(lembre-se: se você sofre bullying, peça ajuda para seus professores ou a diretora da escola. Se seus colegas continuarem com as ofensas, você pode até denunciá-los (da forma correta). Só quem sofre é que sabe como é ruim....eu já sofri muito mais do que sofro hoje, e decidi que o melhor á fazer é criar auto estima e passar por alto as ofensas, já que outros métodos não funcionaram.)

3_Sua dedicação aos estudos
_você estuda antes de uma prova ou já fez disso um hábito regular? a)deixo os estudos pra última hora e nem me importo com provas / b) tento estudar mas isso não se torna um hábito. c) estudo sempre que posso. tento fazer disso algo essencial para me sair bem em provas e saber responder completamente uma pergunta.

_fica atento as explicações do professor? a) quase nunca, eu acho isso uma besteira, pra que escutar, se sei que a prova é com consulta? b) quando eu não tenho novas fofocas ou não estou pensando no jogo de amanhã, eu ouço as explicações. c) me esforço pra não perder nem um pouquinho da explicação, por isso sempre tenho em mãos uma agendinha pra anotar pontos fortes da palestra.

_que horas você dorme? se alimenta bem? a) durmo a hora que quiser, e me alimento o quanto eu quiser. b) durmo quando me vem sono, e me alimento muito pouco-tenho que manter a dieta em dia. c)tento dormir cedo e só abro exceções para festas, e me alimento de forma saudável.

4_Sua dedicação aos trabalhos escolares e extra-classe
_quando sabe que tem uma montueira de trabalhos pra fazer_____a) deixo tudo pra última hora e nem quero saber  da minha nota / b)faço quando posso, más o mais tardar possível e com má vontade c) faço tudo antes de jogar videogame ou fazer qualquer outra coisa, e com boa vontade.

_suas notas bimestrais: _______a)muito baixas. quase todas abaixo de 7, uma ou outra na média. b)algumas notas abaixo de 7 mas a maioria esta na media. c) todas as notas na média. quando fico com notas baixas logo as recupero.

ATENÇÃO!!! - SE RESPONDEU MAIS A) = SEM QUERER OFENDER, MÁS, VOCÊ NÃO ESTÁ DANDO SEU MELHOR! SEJA RESPONSÁVEL E MUDE SUA CONDUTA SE QUISER PASSAR DE ANO E SER ALGUÉM NA VIDA!

SE RESPONDEU MAIS B) = VOCÊ NÃO DÁ A MÍNIMA PROS ESTUDOS E NEM QUER SABER DE PASSAR DE ANO. SUA DESPREOCUPAÇÃO É MUITO GRANDE! FIQUE ATENTO, ISSO PODE SER SINAL DE PREGUIÇA!

SE RESPONDEU MAIS C) = VOCÊ PODE NÃO SER O MELHOR ALUNO, MÁS SE ESFORÇA E TENTA DAR SEU MELHOR AOS ESTUDOS. ISSO É MUITO BOM, CONTINUE ASSIM!

(LEMBRE-SE: ISTO É APENAS UM QUESTIONÁRIO SIMPLES, QUE VISA APENAS ALERTAR CONTRA A FALTA DE INTERESSE PELOS ESTUDOS. NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ SEJA EXATAMENTE O QUE MOSTROU SER AO VERIFICAR O RESULTADO.)

Bom Voyage! Ópera de Arame

A Ópera de Arame é um teatro brasileiro, localizado na cidade de Curitiba, capital do estado do Paraná. É todo construído com tubos de aço e estruturas metálicas e coberto com placas transparentes de policarbonato, lembrando a fragilidade de uma construção em arame. De forma circular, a edificação é parcialmente circundada por um lago artificial, de maneira que o acesso ao auditório é feito por uma passarela sobre as águas. O projeto é do arquiteto Domingos Bongestabs, professor do departamento de Arquitetura e Urbanismo da UFPR e mesmo autor do projeto da Unilivre.
Foi montada em apenas 75 dias e inaugurada em 1992. Passou por uma reforma para manutenção e melhorias na segurança, concluída em meados de 2006.
O auditório tem capacidade física para 2,1 mil espectadores, mas, após a reforma de 2006, pretende-se limitar a entrada para um máximo de mil pessoas, visando a preservação da estrutura.
estrutura.
 Quer conhecer mais de Curitiba? VEJA OUTRAS POSTAGENS BOM VOYAGE!
Fonte: Wikipédia

Bom Voyage! Museu Oscar Niemeyer

O Museu Oscar Niemeyer traz outros tipos de sensações. Aqui você vê coisas ¨de outro mundo¨que só artistas podem nos traduzir o real sentimento da sua obra-prima. O museu foi construído pelo próprio Niemeyer em 1967. Porém, a sua reforma foi terminada em 2002, quando se foi feita também sua inauguração.
O complexo de dois prédios, instalado em uma área de trinta e cinco mil metros quadrados (dos quais dezenove mil dedicados à área de exposições), é um verdadeiro exemplo da Arquitetura aliada à Arte.
Más, com novas reformas, foi reinaugurado em 8 de julho de 2003, recebendo a atual denominação.
A instituição tem como foco as artes visuais, a arquitetura e o design. Pela sua grandiosidade, beleza e pela importância do acervo, atualmente representa uma instituição cultural com projeção nacional e int
A instituição tem como foco as artes visuais, a arquitetura e o design. Pela sua grandiosidade, beleza e pela importância do acervo, atualmente representa uma instituição cultural com projeção nacional e internacional.
ernacional.

novas postagens trazem mais lugares em Curitiba Paraná que você possa conhecer!
Fonte: Wikipédia

Bom Voyage!

Agora, vocês poderão viajar sem sair do lugar. Além de fotos incriveis, você poderá conhecer a história dos lugares -que de agora em diante não serão só belos lugares para você.


O Museu Botânico Municipal foi incorporado ao Jardim Botânico em 1992 e passou a oferecer novos serviços como educação ambiental, exposições e, ainda,  conta com biblioteca específica para consulta local.
Hoje, o museu possui cerca de 330 mil exsicatas – plantas secas preparadas para coleção botânica – além de coleção de amostras de madeiras e frutos. Com esse rico material de pesquisa botânica o Museu Municipal de Curitiba é considerado um dos maiores herbários do Brasil e o maior do Estado do Paraná.
Estufas

O Jardim Botânico de Curitiba conta com duas estufas:
A principal é de estrutura metálica e vidro, é de acesso ao publico, é um dos mais belos pontos turísticos de Curitiba. Sua arquitetura com três abóbodas do estilo art-noveau, foi inspirada em um Palácio de Cristal de Londres, do século 19. A estufa é climatizada e mantém espécies da Floresta Atlântica como Caraguatá, Caetê e Palmito. Da bela estuda, ainda, é possível ter uma vista privilegiada do jardim em estilo francês.
A outra estufa é restrita à pesquisa botânica.

Jardim das Sensações

O Jardim das sensações é um espaço delimitado por cerca viva, onde os sentimentos do visitante são tentados, por meio do contato direto com plantas de diferentes formas, texturas e aromas.
Através da cerca e do túnel vegetal é possível ver as cores da natureza, sentir com as mãos a textura, a forma e o tamanho das plantas, ouvir o som da cascata e do vento, sentir o perfume das flores e da vegetação.
O percurso pode ser feito com os olhos vendados ou não
Inaugurado em dezembro de 2008, o Jardim das Sensações oferece um sequência de sensações, experiências e impressões inesquecíveis ao visitante.
Museu Botânico Municipal

O Museu Botânico Municipal foi incorporado ao Jardim Botânico em 1992 e passou a oferecer novos serviços como educação ambiental, exposições e, ainda,  conta com biblioteca específica para consulta local.
Hoje, o museu possui cerca de 330 mil exsicatas – plantas secas preparadas para coleção botânica – além de coleção de amostras de madeiras e frutos. Com esse rico material de pesquisa botânica o Museu Municipal de Curitiba é considerado um dos maiores herbários do Brasil e o maior do Estado do Paraná.
Área para prática de exercícios físicos

O Jardim Botânico conta com um espaço apropriado para alongamento, com placas de orientação para ginástica e pista iluminada para caminhada ao redor do bosque.

postagens mais novas vêm trazendo mais lugares turisticos que podem ser sua próxima parada nas férias.
Fonte: Wikipédia

Alimentos Industrializados e seus perigos

Edição e comentários pessoais: Carolina / Fonte: Internet

A maioria das pessoas opta por um jeito mais prático de se alimentar. Más não saudável. A conscientização neste aspecto pode demorar pra sobrevir. Más enquanto isso, tente utilizar menos de alimentos industrializados.
Confira mais abaixo....


 Será que eles nós fazem tanto mal assim? Não, desde que consumido em uma parcela mínima e que não vire hábito. O número de consumação deste alimento vem crescendo exageradamente, pois são bem mais práticos que os naturais e já vem pronto e o homem só tem o trabalho de abrir a embalagem e comer. Porém, tudo que é fácil não é tão bom assim, pois esses alimentos industrializados possuem substancias químicas para que eles durem mais tempo, já os naturais tem que serem consumidos imediatamente, pois senão estragam. Os produtos químicos utilizados por centenas de fábricas de alimentos industrializados são: Corantes, Aromatizantes, Conservantes, Antioxidantes, Estabilizantes e Acidulantes entre outros é claro. E é por causa de tudo isso e muito mais que o número de obesos no mundo não pára de crescer. Muitos pais por falta de tempo acabam utilizando destes alimentos industrializados como; salgadinhos, bolachas, refrigerantes, sucos de caixinha entre outros para mandarem para os seus filhos na escola e com isso só está prejudicando a alimentação de seu filho e depois não reclame se ele for uma criança doente ou até mesmo cheinha. A melhor maneira e substituir esses alimentos por frutas como: maçã, banana, pêra e etc.

fonte: http://www.dicasgratisbrasil.com/saiba-quais-sao-os-perigos-dos-alimentos-industrializados/

Respiração

Explicação: Durante a inspiração, o diafragma se contrai, a caixa torácica se expande e o ar penetra nos pulmões. Durante a expiração, o diafragma relaxa, a caixa torácica diminui de volume, e o ar é expulso dos pulmões.

CURIOSIDADES:

Nos alvéolos pulmonares ocorrem as trocas gasosas;
A tosse é um reflexo involuntário que ajuda a expelir o muco e corpos estranhos das vias aereas;
Bronquite, pleurite e enfisema são afecções que atingem respectivamente os bronquíolos, as pleuras e os alvéolos pulmonares;
No interior da traquéia existem células dotadas de cílios e células produtoras de muco;
As cordas vocais estão situadas na laringe;
Uma das funções das fossas nasais na inspiração é de aquecer o ar que vai para os pulmões;
Os musculos intercostais permitem a expansão da caixa torácica durante a respiração;
O fumo provoca destruição dos alvéolos pulmonares;

Fonte: ática educacional.

Cuidados com as unhas-algo que vai muito além de beleza

Cuidados com as unhas:

• não corte as unhas até o "sabugo", deixe sempre uma pequena porção da borda livre.
• não corte as unhas dos pés pelos cantos, isso evitará que elas encravem.
• não retire ou afaste as cutículas, elas protegem a matriz ungueal da ação de substâncias químicas e/ou microorganismos.
• evite usar endurecedores de unha, eles podem causar ressecamento e manchas.
• evite deixar as mãos úmidas por muito tempo. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro".
• deixar de usar esmaltes durante 1 semana por mês, usando um hidratante com uréia neste período, ajuda a evitar o ressecamento e desfolhamento das unhas.
• qualquer alteração como bordas desfolhando ou quebrando, manchas, descolamento ou espessamento da unha, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

fonte: dermatologia.net
Se a pessoa apresentar unhas côncavas e pálidas podem indicar falta de ferro, se as unhas tiverem metade da coloração branca e outra metade rosa podem indicar problemas renais, se as unhas tiverem uma coloração vermelha podem revelar problemas cardíacos, se as unhas estiverem amareladas e grossas podem indicar problemas pulmonares e se apresentarem coloração vermelha na base da unha podem indicar diabetes mellitus. A saúde das unhas pode ser promovida a partir de uma dieta saudável e equilibrada.
fonte: saude24.net
Tempo de Retirada do Esmalte: Deixar as unhas pintadas por mais de cinco dias pode enfraquecê-las. Quando o esmalte começa a descascar é hora de retirá-lo e aproveitar para caprichar na hidratação da área. Dê um intervalo de pelo menos uma semana, pois as unhas precisam respirar. Antes de passar o esmalte, use uma base fortalecedora.
Acetona: Use acetona só uma vez por semana. Estes produtos, quando usados em excesso, ressecam as unhas que se tornam frágeis e quebradiças. É recomendado a utilização do removedor de esmaltes, pois geralmente é mais suave e resseca menos as unhas.
Limpeza: Limpar a parte de baixo das unhas com uma escovinha de cerdas macias.
Cutícula: O ideal é retirar só o excesso, pois ela forma uma barreira protetora contra a invasão de microorganismos causadores de doenças. Comece aplicando um creme específico para amolecer cutículas e, em seguida, empurre-as. Com a própria espátula, retire somente o excesso de pele. O que sobrar, retire com o alicate, mas sem eliminar toda a cutícula.A cutícula protege as unhas contra fungos e bactérias, por isso, é um erro retirá-la totalmente. O correto é amolecê-la, empurrá-la com a espátula e somente remover o excesso.
Como lixar as unhas: As unhas dos pés precisam ser lixadas em formato quadrado, para evitar que encravem. Nas mãos, vale também o formato redondinho, desde que a unha não fique pontuda, o que poderia fazer com que ela quebrasse com mais facilidade. O formato ovalado é ideal para unhas fracas, porque quebra com menos facilidade. O quadrado exige movimentos firmes e retos da lixa. Unhas redondas devem ser lixadas na diagonal. Uma vez por mês, lixe também a superfície das unhas, com a parte mais fina da lixa, para retirar as impurezas e as células mortas.
Cuidado com instrumentos e produtos: Mantenha todos os instrumentos (espátula, alicates, limas) limpos e se possível desinfetados. Se você vai a manicure, verifique se ela desinfeta o material após cada cliente. Não tente reaproveitar esmaltes ressecados utilizando solventes, pois eles modificam sua composição química, comprometendo a qualidade do produto, ou seja, você até poderá utilizá-lo, porém haverá alterações na textura, além de descascar mais rápido.
Para o esmalte durar mais tempo: A dica é passar a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha, logo depois que ela for pintada. Isso ajuda a retirar o excesso de esmalte, o culpado pelas pontas das unhas descascarem rapidinho. Já para evitar as bolhas, faça as unhas em um local arejado, em uma temperatura confortável. Evite sol ou vento demais, pois são as variações de temperatura que levam a produção por água abaixo.
Para o esmalte secar mais rápido: Evite o excesso de esmalte, limpando bem o pincel na borda do vidro antes de aplicá-lo nas unhas. Mergulhar as mãos em um pote com água bem gelada, ou usar um óleo secante logo depois de pintar.
Efeitos e colorações: Para tornar a sua unha mais comprida, deixe uma faixa bem fininha sem pintar nas laterais da unha. Mas o efeito tem de ser sutil, para não ficar com ar de desleixo. Muitas pessoas tem dúvidas se a coloração utilizadas nas mãos tem que ser as mesmas das dos pés: Isto depende do estilo de cada um! Se você não é das mais ousadas, opte por colorir a mão e deixar o pé bem discreto, ou vice-versa.
Para fortalecer as unhas: As unhas fracas e quebradiças são causadas, geralmente, por falta de vitaminas A, C, E e minerais como zinco, ferro e cálcio, desta forma procure equilibrar a sua dieta alimentar. Além disso, deve-se aplicar diariamente um creme hidratante, massageando as suas unhas com movimentos circulares. Sempre que possível deixe as suas mãos e unhas submersas por 30 minutos em azeite morno. Prefira os esmaltes que contém formol.
fonte: kit.net

Lembre-se: cuidados com as unhas vão muito além de beleza. Pode significar saúde!

Fatos e Mitos

CRENÇA: Esmaltes escuros fortalecem e aceleram o crescimento das unhas.

RESPOSTA: Mito. Os esmaltes escuros não contem nenhuma substância que possa fortalecer a unha. As substâncias encontradas em esmaltes comuns como o formaldeído (tóxico), o tolueno e o benzeno (solventes agressivos) fazem o trabalho contrário. Além de enfraquecerem, são perigosas para as pessoas mais sensíveis nesta área. Antes de comprar algum vidrinho de esmalte, confira se o mesmo é livre destas químicas. E caso ocorra alguma alergia, antes de qualquer coisa, o melhor é procurar um médico, pois ele fará testes que irão dizer qual foi realmente o problema.

 

CRENÇA: Não se pode tirar o esmalte com acetona, pois ela danifica a unha. 

RESPOSTA: Verdade. A acetona é uma substancia muito agressiva, que, em contato com a unha, a deixa cada vez mais fraca e esbranquiçada. O correto é usar removedores sem acetona que não agridem e/ou ressecam as unhas.

 

CRENÇA: Manter as unhas sempre úmidas pode causar doenças.

RESPOSTA: Verdade. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro". O correto é evitar deixar as mãos úmidas por muito tempo. Quem trabalha expondo frequentemente as mãos e unhas à água deve manter as mãos bem secas após o término da sua atividade para evitar ataques de fungos e bactérias que levarão a doenças.

 

CRENÇA: O formato das unhas facilita que as mesmas encravem ou se lasquem com mais facilidade.

RESPOSTA: Verdade. As unhas dos pés, preferencialmente, devem ter o formato quadrado para impedir que elas encravem. O uso de sapatos apertados contribui para o surgimento de unhas encravadas. Já o formato ovalado é ideal para unhas das mãos que são habitualmente fracas e quebradiças. Unhas nesse formato "quebram" com menos facilidade.

 

CRENÇA: Pintar as unhas com esmaltes escuros as deixam escuras. 

RESPOSTA: Mito. Na verdade, o que deixa as unhas escuras são algumas substâncias presentes na maioria dos esmaltes convencionais, como o formaldeído, o tolueno e o benzeno, que agridem as unhas, as tingindo gradativamente, conforme o uso dos esmaltes.

 

CRENÇA: Cortar as unhas ao invés de lixá-las faz com que elas fiquem mais fracas e quebradiças.  

RESPOSTA: Mito. Cortar ou lixar as unhas não interfere na saúde das mesmas, já que este processo não é feito em sua matriz, mas sim na extremidade da unha, quando ela já passou por toda a sua fase de crescimento.

 

CRENÇA: Para obter melhor resultado, as unhas devem sempre ser cortadas onde começa a “carne”.

RESPOSTA: Mito. Esta parte debaixo da unha nada mais é que uma proteção da própria. Cortando rente a ela, a unha pode sofrer alguns danos, como o descolamento, ou até, ser machucada. O certo é deixar uma pequena parte da unha para cima, para que esta proteção continue ativa.

 

 CRENÇA: Para as pessoas que são alérgicas, pode-se passar uma base hipoalergênica e qualquer outro esmalte por cima.

RESPOSTA: Mito. A base hipoalergênica não garante que será feita uma película ou filme sobre a unha que impeça que o suposto esmalte convencional não irá entrar em contato com a unha e causar alergia.

 

CRENÇA: É possível contrair hepatite fazendo as unhas.

RESPOSTA: Verdade. Se no salão que você frequenta a sua manicure não toma todas as prevenções necessárias, a possibilidade de contrair a doença é grande. Além de higienizar o material, é necessário esterilizá-lo de forma correta. O mais eficaz é ter o seu próprio kit de manicure e levá-lo sempre que for fazer as unhas.

 

CRENÇA: Não se pode tirar a cutícula, o correto é empurrá-la.

RESPOSTA: Verdade. A cutícula é uma pele que se sobrepõe à unha, agindo como uma proteção natural contra bactérias e fungos. Removendo-a, a unha se torna suscetível a tais problemas

 

O correto é deixar as unhas sem esmalte para que ela possa “respirar”.

RESPOSTA: Mito. As unhas são constituídas por células mortas de queratina, sendo assim, elas não têm necessidade de “respirar”. O que pode ocorrer é o ressecamento e enfraquecimento das unhas em virtude da esmaltação contínua feita por esmaltes convencionais que possuem tolueno, benzeno e formaldeído (agressivos às unhas). Para a saúde das unhas, é sempre bom optar linhas de esmaltes que não agridam as unhas e são livres destas substâncias tóxicas. Utilizando esses esmaltes sem agressividade, é possível esmaltar as unhas todos os dias sem intervalos e sem agressão às mesmas.

 

http://infobeleza.blogspot.com/2011/05/11-mitos-e-verdades-sobre-os-cuidados.htm

 

Influências tecnológicas sobre os adolescentes

Os jovens passam cada vez mais tempo na rede: o instituto de pesquisas Forrester Research mostrou que crianças e jovens americanos na faixa etária de 6 a 22 anos passam em media 38% mais tempo conectados dos que os adultos. Eles estudam, ouvem musica, divertem-se com jogos eletrônicos, fazem compras, relacionam-se com amigos e tudo isso sem sair da frente do micro.

A grande preocupação dessa geração Web é a qualidade das informações acessadas e como essa vivência cibernética pode prejudicar ou ajudar o desenvolvimento desses jovens.

A Internet quando bem utilizada estimula o raciocínio e a capacidade de comunicação, ela é capaz de resgatar o diálogo e amplia os horizontes. Mas como em qualquer outra área, há coisas positivas como também negativas. Quando uma criança ou um adolescente passa grande parte do seu dia na frente do micro e deixa de exercer suas atividades isto pode ser um reflexo de problemas maiores. Que podem ser de diversos motivos como falta de diálogo na família, ausência de demonstrações de afeto e até mesmo companhia. Se o jovem está insatisfeito com sua realidade, ele pode se esconder na fantasia que a Rede permite que ele crie.  Especialistas afirmam que os pais devem sempre estar atentos, mas que não adianta adotar um comportamento repressor e sim o diálogo. Por isso a supervisão dos pais é tão importante. O diálogo é muito importante nesse momento, os pais devem conversar com seus filhos, saber o que eles fazem na Rede, saber com quem conversam e o que conversam. A confiança é um fator que auxilia e muito evitar certos acontecimentos indesejáveis.

Estatísticas: 91% dos jovens possuem celular

89% acessam a internet em casa

72% acessam a internet fora de casa

Só pra relembrar: pesquisas revelam que os jogos eletrônicos têm grande influência sobres o aprendizado dos jovens - quase 80%.

Fonte: http://pt.shvoong.com/internet-and-technologies/1817368-mundo-virtual-sua-influ%C3%AAncia-sobre/

Adolescencia

Fase que marca um período crítico na vida de uma pessoa, a adolescencia traz consigo mudanças físicas e mentais. É a transição da infância para a vida adulta. Aos poucos os brinquedos vão sendo esquecidos no canto do quarto, as roupas mudam de estilo, novos estilos musicais, enfim, a adolescência traz consigo muito mais do que a mudança de roupas. Traz também de comportamento. Alguns afirmam ter ficado muito emotivos, ou muito ¨chatos¨ neste período. Más o que fazer para não ser atingido por uma avalanche de problemas e dúvidas? O melhor à se fazer, é conversar com quem você mais teve e vai ter contato por toda a sua vida: seus pais. Eles são responsáveis, já passaram por esta fase da vida, e sabem as consequências da teimosia - constante em jovens.

Quando se percebe, tudo já passou. Você enfim se livra das espinhas - que sufoco! - para de ter pensamentos cheios de dúvidas, vira então uma pessoa ¨responsável¨. Só que não acontece da noite para o dia. Portanto, não esqueça de agir de modo que não te prejudique mais tarde.
Referências: nenhuma! quem é adolescente sabe bem o que dizer...e nós somos!

Alimentos Funcionais

Os alimentos funcionais ou nutracêuticos são aqueles que colaboram para melhorar o metabolismo e prevenir problemas de saúde.
Veja quais as propriedades terapêuticas de alguns alimentos considerados funcionais

SUBSTÂNCIA	FONTES ALIMENTARES	BENEFÍCIOS À SAÚDE
ÁCIDOS GRAXOS ÔMEGA-3	PEIXES DE ÁGUAS FRIAS COM ALTO TEOR DE GORDURA; ÓLEOS VEGETAIS (LINHAÇA)	PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES PREVENÇÃO E CONTROLE DE DOENÇAS AUTO-IMUNES E INFLAMATÓRIAS
ESTERÓIS/ESTANÓIS VEGETAIS	MILHO, SOJA, TRIGO, ÓLEOS DE MADEIRA	REDUÇÃO DO RISCO DOENÇAS CARDIOVASCU- LARES, DIMINUI A ABSORÇÃO DO COLESTEROL
FLAVONÓIDES	UVA, AMORA,FRAMBOESA, FRUTAS CÍTRICAS, BRÓCOLIS, REPOLHO, CHÁ VERDE, SOJA*,ETC.	EFEITO ANTIOXIDANTE - AÇÃO SOBRE A FORMAÇÃO DE RADICAIS LIVRES E DIMINUIÇÃO DOS NÍVEIS DE LDL-COLESTEROL * ALÍVIO DAS ONDAS DE CALOR EM MULHERES NA MENOPAUSA
ANTOCIANINAS	FRUTAS EM GERAL (PRINCIPALMENTE EM FRUTAS VERMELHO ESCURAS E ROXAS)	PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES E CÂNCER
CATEQUINAS	UVA, MORANGO, CHÁ VERDE, CHÁ PRETO	ATIVIDADE ANTIOXIDANTE E INIBIÇÃO DA FORMAÇÃO DE ATEROMAS PREVENÇÃO DE CERTOS TIPOS DE CÂNCER
LIMONÓIDES	FRUTAS CÍTRICAS	ESTÍMULO À PRODUÇÃO DE ENZIMAS PROTETORAS CONTRA O CÂNCER E REDUÇÃO DO COLESTEROL
RESVERATROL E QUERCETINA	CASCA DE UVA, VINHO TINTO, MAÇÃS	REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES; INIBIÇÃO DA FORMAÇÃO DE CARCINÓGENOS, COÁGULOS E INFLAMAÇÕES
ISOFLAVONAS	SOJA, LEGUMINOSAS, AMENDOIM, ALCAÇUZ, LEGUMES E ERVILHA	ALÍVIO DOS SINTOMAS DA MENOPAUSA REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES E OSTEOPOROSE REDUÇÃO DO RISCO DE CÂNCER DE MAMA E PRÓSTATA
PROTEÍNAS DA SOJA	SOJA E DERIVADOS	REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES
BETAGLUCANA	AVEIA, CEVADA, LEGUMES E ALGUNS OUTROS GRÃOS	CONTROLE DA GLICEMIA E DO COLESTEROL SÉRICO
ISOTIOCIANATOS E INDOL	BRÓCOLIS, REPOLHO, COUVE-FLOR, RABANETE E FOLHA DE MOSTARDA	AUMENTO DA ATIVIDADE DE ENZIMAS (TIPO 2) PROTETORAS CONTRA CARCINOGÊNESE
LICOPENO	TOMATE, GOIABA, MELANCIA	ATIVIDADE ANTIOXIDANTE REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇAS CARDIOV. PROTEÇÃO CONTRA CÂNCER, PRINCIPALMENTE PRÓSTATA
LUTEÍNA E ZEAXANTINA	FOLHAS VERDES (LUTEÍNA) PEQUI E MILHO (ZEAXANTINA)	PROTEÇÃO CONTRA A DEGENERAÇÃO MACULAR MANUTENÇÃO DE UMA BOA VISÃO
LIGNANAS	LINHAÇA	INIBIÇÃO DE TUMORES HORMÔNIO DEPENDENTES
SULFETOS ALÍLICOS (ALIL SULFETOS)	ALHO E CEBOLAS	REDUÇÃO RISCO DOENÇAS CARDIOVASCULARES ESTÍMULO À PRODUÇÃO DE ENZIMAS PROTETORAS CONTRA O CÂNCER GÁSTRICO
FIBRAS/PREBIÓTICOS (FIBRAS INSOLÚVEIS E SOLÚVEIS FRUTOOLIGOSSACARÍDEOS, INULINA, ETC.)	GRÃOS INTEGRAIS, FRUTAS E VEGETAIS EM GERAL	MELHORA DA SAÚDE INTESTINAL REDUÇÃO DO RISCO DE CÂNCER DO CÓLON CONTROLE DO COLESTEROL
PROBIÓTICOS (BIFIDOBACTÉRIAS E LACTOBACILOS)	LEITES FERMENTADOS, IOGURTES, ETC.	MELHORA DA SAÚDE INTESTINAL REDUÇÃO DO RISCO DE CÂNCER DO CÓLON MELHORA DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE

Fonte: http://www.nutrasuavida.com/tabela.htm

Aditivos químicos e Seus perigos

Se é verdade que os adubos químicos vieram possibilitar maior rendimento das colheitas de modo a satisfazerem em quantidade as necessidades do homem, a verdade é que a qualidade dos alimentos piorou. Cada vez mais entendidos em matéria de agronomia e alimentação pensam que estes produtos alteram a qualidade dos alimentos, são incapazes de restaurar integralmente os solos e contribuem em grande escala para a poluição das águas, quando são arrastados pelas chuvas para os rios.

    E o que dizer dos pesticidas, alguns deles de composição à base de arsénico? Uma parte deste veneno fica nos frutos e nos legumes, penetrando nos tecidos vegetais; outra vai para o solo. O DDT (diclorodifeniltricloroetano) é talvez o insecticida mais universalmente empregado. Há tempos fez-se uma experiência nos EUA, que nos é relatada por Robert J. Courtine:

    “Pulverizaram-se de DDT as ervas de uma pastagem e com essa forragem alimentaram-se vacas. Com o leite dessas vacas fez-se manteiga. Deu-se a manteiga a comer a ratos. Os ratos morreram. O DDT contido no estômago dos ratos possuía poder mortífero igual ao do que havia sido empregado inicialmente.”

    Ora este veneno tenaz absorvemo-lo nós também juntamente com os legumes, os frutos, os cereais, o leite, a carne... Os insecticidas penetram na polpa dos vegetais e misturam-se na seiva. Ingeridos pelos animais, acumulam-se na sua gordura e voltam a encontrar-se nos produtos alimentares de origem animal.  Ao dosear-se a percentagem de DDT existente em diversos produtos, nos EUA, encontraram-se:

    . 89/milhão na gordura de vaca

    . 65/milhão nos ovos

    . 500/milhão na gordura da galinha (!!!!!)

    . 12/milhão no leite.

    O DDT absorvido pelas vacas na forragem é armazenado na gordura, sendo depois eliminado lentamente pelo leite durante meses. Também no leite da mulher, em 30 de 32 casos, se encontrou DDT em proporções variando entre 0,1 e 0,77 por milhão. Assim, os bebés desde os seus primeiros dias de vida, quer sejam alimentados pela mãe ou com leite de vaca, ingerem vestígios de venenos violentos. Esta intoxicação é muito grave porque a sua alimentação é composta só de leite e os organismos jovens são mais sensíveis a venenos do que os adultos.

    Também muitos dos animais destinados ao talho recebem uma alimentação química que lhes eleva rapidamente o peso. Entre esses produtos, utilizam-se antibióticos, sulfamidas e, na criação industrial de aves de capoeira, hormonas femininas sintéticas. Estes produtos não são destruídos pela cozedura e muitas dessas hormonas vão dar origem às dioxinas, que são cancerígenas. Grande número de médicos afirma que os animais com alimentação à base de antibióticos constituem um sério perigo e, de qualquer modo, é certo já que o consumo da sua carne faz subir o teor de colesterol.

ADITIVOS	PROBLEMA CAUSADO
Antioxidantes	colesterol, arterioesclerose e cálculo renal
Aromatizantes	alergias, crescimento retardado, câncer e disfunções metabólicas
Sacarina e Ciclamato (D)	câncer e toxidade sobre fetos
Nitritos e Nitratos (P)	câncer no estômago e esôfago
Concervantes polissorbados e umectantes	alergias, distúrbios gastrointestinais, mutações genéticas, anemia, diarréia, irritações e lesões renais
Corantes	anemia, alergias e toxidade sobre fetos, podendo nascer com mal formação
Antiumectantes	tóxico aos rins
ácido acético (H)	cirrose hepática, descalsificação dos ossos
BHT, BHA e EDTA (A)	tóxico aos rins e fígado, interfere na reprodução, anemia e descalsificação
Espessantes	irritação intestinal
estabilizantes	cálculo renal, distúrbios gastrointestinais

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Para saber mais: http://ruinuno.50megs.com/quimica.html
Minha fonte de pesquisa ^

Pirâmide Alimentar

 

Grupo 1:
Na base da pirâmide, estão os alimentos Energéticos ricos em carboidratos, que são responsáveis pelo fornecimento da maior parte das energias de que precisamos.
Alimentos que compõem este grupo: Cereais, pães, raízes e tubérculos.

Indicação: 8 porções

Grupo 2:No segundo degrau da pirâmide estão os alimentos reguladores,
ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água.
Alimentos que compõem este grupo: Hortaliças, verduras.

Indicação: 3 porções.

Grupo 3:
As Frutas e os sucos de frutas naturais, também são alimentos reguladores, ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água.
Alimentos que compõem este grupo: Frutas e vitaminados.

Indicação: 3 porções.

Grupo 4:
No terceiro degrau estão os alimentos construtores, ricos em proteínas e cálcio, ferro e zinco. Esse grupo também possuí açúcar e gorduras.
proteína, cálcio, ferro, e zinco.
Alimentos que compões este grupo: o leite, os derivados de leite, queijos, bebidas lácteas etc,

Indicação: 3 porções.

Grupo 5:
Alimentos construtores ricos em proteínas e cálcio, também possuem gorduras e colesterol, além de ferro e zinco.
Alimentos que compõem este grupo: Carnes e ovos.
Indicação: 2 porções.

Grupo 6:
Esse grupo encerra o grupo dos alimentos construtores, que são ricos em proteínas e fibras, além de cálcio, ferro, zinco e vitaminas. A vantagem desse grupo é que possuem alimentos que oferecem calorias, através do colesterol bom, sem prejudicar a saúde. Além de proteínas específicas, como a Isoflavona que é encontrada na Soja e que ajuda a combater várias doenças.

Alimentos que compõem este grupo: Leguminosas como feijão, soja, ervilha, etc.

Indicação :1 porção.

Grupo 7: Óleos e gorduras; 120 kcal;
No último degrau da pirâmide estão os alimentos energéticos, ricos em calorias e colesterol. São importantes. As gorduras e o colesterol transportam as vitaminas A, D, E, K. Mas devem ser consumidas em pequenas quantidades.
Alimentos que compões este grupo: óleos e gorduras.
Indicação: 2 porções.

Grupo 8: Açúcares, balas, chocolates, salgadinhos; 80 kcal;
São alimentos energéticos que provêem muita calorias e poucos nutrientes. Devem ser consumidos com moderação.

Alimentos que compõem este grupo: Açúcares, balas, chocolates, salgadinhos.
Indicação: 2 porções.

Fonte de pesquisa: http://alimentos.spaceblog.com.br/802871/piramide-alimentar-definicoes-foto-explicacao-da-piramide/

A importancia da AutoEstima

Autoestima: opinião e sentimento que cada pessoa tem por si mesma. A capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma.


Segundo a psicologia a auto-estima começa a se formar na infância, nos relacionamentos com as outras pessoas e em como estas pessoas nos tratam, ou seja, as experiências do passado podem exercer uma influência significativa na autoestima quando crescemos. Perde-se a auto-estima quando se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada que se faz , enfim pela definição explicação acima qualquer de nós está propenso a ter uma baixa autoestima, pois afinal quem não sofreu ou sofre decepções , frustrações , sentimentos de perda e não são reconhecidas pelo que fazem , estamos no século XXI , ninguém liga para ninguém, o egoísmo impera nas relações. http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/o-que-e-auto-estima/21592/ (referência)

Más que danos a baixa autoestima causa nas pessoas?


- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de: agradar

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)


VEJA VÍDEO E MELHORE SUA AUTOESTIMA
(para assitir ao vídeo, por favor solicite por meio de um e-mail. Contate-nos pelo: carolemomo@gmail.com
enviarei o vídeo para o e-mail que você me solicitou.
obrigada por sua colaboação...)

•Responda com sinceridade

•Quando você se olha no espelho, gosta do que vê?

•Acha que tem habilidades notáveis?

•Consegue resistir à pressão dos colegas?

•Aceita bem críticas válidas?

•Sabe lidar com comentários injustos que outros fazem sobre você?

•Sente-se amado(a)?

•Cuida bem da saúde?

 

•Confira...

• Se respondeu ¨não¨ á várias dessas perguntas, pode ser que a baixa autoestima esteja impedindo você de ver seus pontos fortes. Esta apresentação vai ajudá-lo á descobrir quais são esses pontos fortes!

Analise alguns comentários:


-Fico deprimida quando penso em meus defeitos;
-Tenho medo de errar


se você já comentou ou pensou isso, é melhor dar devida atenção para as seguintes formas de melhorar a autoestima:

•1 – Faça amigos

•Um bom amigo pode ser de muita ajuda em tempos de dificuldade.

•¨Bons amigos não deixam você ficar deprimido.¨ - Daniel

•¨Às vezes, a coisa mais importante é saber que alguém se preocupa de verdade. Isso faz você se sentir valorizada.¨ - Hellen

•Más fique atento: Não finja ser uma pessoa diferente só para ser aceito por seus amigos. Eles devem gostar de quem você realmente é.

•2 – Ajude outras pessoas

•Quando ajuda outros, você se ajuda.

•¨Penso no que posso fazer pelas pessoas. [...] Eu me sinto melhor[...].¨ - Brenda

•Más fique atento: Não ajude apenas com o objetivo de receber algo em troca. Pois isso não trará bons resultados, e as pessoas se sentirão traídas.

•3 – Não desista só porque cometeu um erro

•Sem sombra de dúvida, todos somos imperfeitos. Você não pode evitar cometer erros, más pode controlar sua reação a eles.

•¨Às vezes nossa autoestima fica baixa quando comparamos nossa fraqueza com o ponto forte de outra pessoa.¨ - Kevin

•Más fique atento: Não use o fato de ser imperfeito como desculpa para praticar erros de propósito. Isso futuramente prejudicará você.

•Seu verdadeiro valor

•Imagine uma nota de 100 reais com um pequeno rasgo. Você a jogaria fora, achando que ela perdeu o valor só por causa do rasgo? De jeito nenhum! Ela ainda vale 100 reais – com ou sem rasgo. Isso se compara a você. Têm seus valores, que são com certeza algo exclusivo.

Valorize-se!

Os resultados de quem melhora sua autoestima são muito notáveis e ajudam e tanto na sua vida social.

Então, esteja decidido á não dar atenção ás críticas involuntárias nem á pessoas que te ignoram. Afinal, quem cuida de você nas suas ações e emoções, é você mesmo, não é?

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080102052455AAgaBfz (referência)