Autoestima: opinião e sentimento que cada pessoa tem por si mesma. A capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma.
Segundo a psicologia a auto-estima começa a se formar na infância, nos relacionamentos com as outras pessoas e em como estas pessoas nos tratam, ou seja, as experiências do passado podem exercer uma influência significativa na autoestima quando crescemos. Perde-se a auto-estima quando se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada que se faz , enfim pela definição explicação acima qualquer de nós está propenso a ter uma baixa autoestima, pois afinal quem não sofreu ou sofre decepções , frustrações , sentimentos de perda e não são reconhecidas pelo que fazem , estamos no século XXI , ninguém liga para ninguém, o egoísmo impera nas relações. http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/o-que-e-auto-estima/21592/ (referência)
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de: agradar
O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)
VEJA VÍDEO E MELHORE SUA AUTOESTIMA
(para assitir ao vídeo, por favor solicite por meio de um e-mail. Contate-nos pelo: carolemomo@gmail.com
enviarei o vídeo para o e-mail que você me solicitou.
obrigada por sua colaboação...)
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
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- insegurança
- medo
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obrigada por sua colaboação...)
•Responda com sinceridade
•Quando você se olha no espelho, gosta do que vê?
•Acha que tem habilidades notáveis?
•Consegue resistir à pressão dos colegas?
•Aceita bem críticas válidas?
•Sabe lidar com comentários injustos que outros fazem sobre você?
•Sente-se amado(a)?
•Cuida bem da saúde?
•Confira...
• Se respondeu ¨não¨ á várias dessas perguntas, pode ser que a baixa autoestima esteja impedindo você de ver seus pontos fortes. Esta apresentação vai ajudá-lo á descobrir quais são esses pontos fortes!
Analise alguns comentários:
-Fico deprimida quando penso em meus defeitos;
-Tenho medo de errar
se você já comentou ou pensou isso, é melhor dar devida atenção para as seguintes formas de melhorar a autoestima:
•1 – Faça amigos
•Um bom amigo pode ser de muita ajuda em tempos de dificuldade.
•¨Bons amigos não deixam você ficar deprimido.¨ - Daniel
•¨Às vezes, a coisa mais importante é saber que alguém se preocupa de verdade. Isso faz você se sentir valorizada.¨ - Hellen
•Más fique atento: Não finja ser uma pessoa diferente só para ser aceito por seus amigos. Eles devem gostar de quem você realmente é.
•2 – Ajude outras pessoas
•Quando ajuda outros, você se ajuda.
•¨Penso no que posso fazer pelas pessoas. [...] Eu me sinto melhor[...].¨ - Brenda
•Más fique atento: Não ajude apenas com o objetivo de receber algo em troca. Pois isso não trará bons resultados, e as pessoas se sentirão traídas.
•3 – Não desista só porque cometeu um erro
•Sem sombra de dúvida, todos somos imperfeitos. Você não pode evitar cometer erros, más pode controlar sua reação a eles.
•¨Às vezes nossa autoestima fica baixa quando comparamos nossa fraqueza com o ponto forte de outra pessoa.¨ - Kevin
•Más fique atento: Não use o fato de ser imperfeito como desculpa para praticar erros de propósito. Isso futuramente prejudicará você.
•Seu verdadeiro valor
•Imagine uma nota de 100 reais com um pequeno rasgo. Você a jogaria fora, achando que ela perdeu o valor só por causa do rasgo? De jeito nenhum! Ela ainda vale 100 reais – com ou sem rasgo. Isso se compara a você. Têm seus valores, que são com certeza algo exclusivo.
Valorize-se!
Os resultados de quem melhora sua autoestima são muito notáveis e ajudam e tanto na sua vida social.
Então, esteja decidido á não dar atenção ás críticas involuntárias nem á pessoas que te ignoram. Afinal, quem cuida de você nas suas ações e emoções, é você mesmo, não é?