A importancia da AutoEstima

Autoestima: opinião e sentimento que cada pessoa tem por si mesma. A capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma.


Segundo a psicologia a auto-estima começa a se formar na infância, nos relacionamentos com as outras pessoas e em como estas pessoas nos tratam, ou seja, as experiências do passado podem exercer uma influência significativa na autoestima quando crescemos. Perde-se a auto-estima quando se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada que se faz , enfim pela definição explicação acima qualquer de nós está propenso a ter uma baixa autoestima, pois afinal quem não sofreu ou sofre decepções , frustrações , sentimentos de perda e não são reconhecidas pelo que fazem , estamos no século XXI , ninguém liga para ninguém, o egoísmo impera nas relações. http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/o-que-e-auto-estima/21592/ (referência)

Más que danos a baixa autoestima causa nas pessoas?


- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de: agradar

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)


VEJA VÍDEO E MELHORE SUA AUTOESTIMA
(para assitir ao vídeo, por favor solicite por meio de um e-mail. Contate-nos pelo: carolemomo@gmail.com
enviarei o vídeo para o e-mail que você me solicitou.
obrigada por sua colaboação...)

•Responda com sinceridade

•Quando você se olha no espelho, gosta do que vê?

•Acha que tem habilidades notáveis?

•Consegue resistir à pressão dos colegas?

•Aceita bem críticas válidas?

•Sabe lidar com comentários injustos que outros fazem sobre você?

•Sente-se amado(a)?

•Cuida bem da saúde?

 

•Confira...

• Se respondeu ¨não¨ á várias dessas perguntas, pode ser que a baixa autoestima esteja impedindo você de ver seus pontos fortes. Esta apresentação vai ajudá-lo á descobrir quais são esses pontos fortes!

Analise alguns comentários:


-Fico deprimida quando penso em meus defeitos;
-Tenho medo de errar


se você já comentou ou pensou isso, é melhor dar devida atenção para as seguintes formas de melhorar a autoestima:

•1 – Faça amigos

•Um bom amigo pode ser de muita ajuda em tempos de dificuldade.

•¨Bons amigos não deixam você ficar deprimido.¨ - Daniel

•¨Às vezes, a coisa mais importante é saber que alguém se preocupa de verdade. Isso faz você se sentir valorizada.¨ - Hellen

•Más fique atento: Não finja ser uma pessoa diferente só para ser aceito por seus amigos. Eles devem gostar de quem você realmente é.

•2 – Ajude outras pessoas

•Quando ajuda outros, você se ajuda.

•¨Penso no que posso fazer pelas pessoas. [...] Eu me sinto melhor[...].¨ - Brenda

•Más fique atento: Não ajude apenas com o objetivo de receber algo em troca. Pois isso não trará bons resultados, e as pessoas se sentirão traídas.

•3 – Não desista só porque cometeu um erro

•Sem sombra de dúvida, todos somos imperfeitos. Você não pode evitar cometer erros, más pode controlar sua reação a eles.

•¨Às vezes nossa autoestima fica baixa quando comparamos nossa fraqueza com o ponto forte de outra pessoa.¨ - Kevin

•Más fique atento: Não use o fato de ser imperfeito como desculpa para praticar erros de propósito. Isso futuramente prejudicará você.

•Seu verdadeiro valor

•Imagine uma nota de 100 reais com um pequeno rasgo. Você a jogaria fora, achando que ela perdeu o valor só por causa do rasgo? De jeito nenhum! Ela ainda vale 100 reais – com ou sem rasgo. Isso se compara a você. Têm seus valores, que são com certeza algo exclusivo.

Valorize-se!

Os resultados de quem melhora sua autoestima são muito notáveis e ajudam e tanto na sua vida social.

Então, esteja decidido á não dar atenção ás críticas involuntárias nem á pessoas que te ignoram. Afinal, quem cuida de você nas suas ações e emoções, é você mesmo, não é?

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080102052455AAgaBfz (referência)